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Séances de Gymnastique Energétique Globale

Préventif pour sa santé et son bien-être

Ce cours réunit de nombreuses pratiques corporelles énergétiques issues de traditions ancestrales mais aussi plus récentes dans le domaine du sport/santé. Au service de la prévention de la santé et aussi d’un mieux être physique, psychique et émotionnel, ces cours sont conçus pour comprendre et apprendre le fonctionnement de la circulation de l’énergie dans le corps afin de pouvoir se régénérer et ainsi préserver son capital santé.

Cette activité est dispensée au sein de l’association d’Alaric Loisirs par Mme Sylvie LEUCA, Thérapeute, diplômée d’Etat en culture physique, diplômée de la Faculté de Médecine en sport et santé, en Sophrologie, Relaxation et en gymnastique énergétique chinoise, le Qi Gong. Elle vous invite à découvrir les bienfaits de cette gymnastique douce en mettant à profit son expérience.

Les bienfaits de la Gymnastique Energétique Globale : Réconciliation du Corps et de l’Esprit

Cette pratique régulière va permettre au long des séances un épanouissement physique, psychique et développer une intelligence émotionnelle précieuse pour notre santé et optimiser l’énergie dans le corps pour vieillir en bonne forme.

Grâce au travail sur les différents organes du corps en lien avec la pratique du Qi gong qui est un élément de la médecine chinoise, ces cours optimisent le potentiel énergétique dans un but de prévenir au mieux les maladies et/ou d’aider à la guérison.

Tout en améliorant la conscience du corps et de la respiration, ces cours vont permettre un apaisement au niveau du mental en optimisant les capacités de concentration, de mémorisation et en facilitant également le sommeil.

De plus grâce aux mouvements lents et conduits, l’équilibre, la coordination, la souplesse profonde de l’ensemble des muscles du corps sont sollicités et facilités.

Un apprentissage de la méditation sera également proposé sachant qu’aujourd’hui celle-ci a un effet physiologique positif sur le cerveau entre autre. La méditation soutient l’attention et améliore la vigilance cérébrale. Elle agit sur la conscience de la douleur, sur les dépressions et facilite un mieux être général.

Gymnastique Energétique Globale : Réconciliation du Corps et de l’Esprit

Déroulement des séances

Premier contact : Moment d’échange durant lequel Sylvie explique la relation entre les exercices pratiqués et les différents organes du corps.

Deuxième contact : Décomposition des mouvements en fonction de l’organe du corps choisi pour la séance (foie, poumons, reins etc…)
Il s’agit d’alterner les exercices dynamiques, la gestuelle et les exercices statiques, les pauses.

Ces séances se font en silence ou accompagnées de musique douce, debout, assis, ou allonger sur un tapis et se terminent en général par de la relaxation qui va permettre une récupération optimale de l’ensemble du fonctionnement du corps.
Prévoir une tenue confortable, un tapis de sol et un plaid.

Comment participer ?

Nos séances se déroulent dans une salle à la Maison du Temps Libre à Aureilhan, en petit groupe, maximum 10 personnes par séance d’1h30.

Chaque trimestre 10 séances seront planifiées sur une période de 10 semaines et devront être réglées par avance.

Le tarif sera déterminé en fonction du nombre d’inscrits à chaque séance.

Une inscription au préalable, est obligatoire en précisant le jour choisi pour la séance soit le lundi, le mardi ou le jeudi. La ou les séances seront organisées en fonction du nombre de participants, minimum 6 personnes/séance.

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